언제부턴가 배추의 단맛을 느끼게 되었어요. 이것은....
나이가 들었다는 사실이라는데ㅋㅋ 특히 겨울 알배추 진짜 달잖아요^^ 이 맛은 달달한 알배추를 더욱더 맛있게 해주는 레시피 건강한 레시피로 맛있게 먹고 다이어트합니다욘:) 재료 배추1/4포기, 고춧가루, 알룰로스,매실액,간장,참기름 만드는법 ∨배추1/4포기 잘라 깨끗하게 씻어주기 ∨찜기를 이용해 배추가 투명해질때까지 쪄주기 배추1/4포기 기준 양념장 ∨진간장 6T ∨고춧가루 1T ∨매실액 1T ∨알룰로스 1.5T ∨참기름 1T ∨통깨 톡!톡!
톡 알배추는 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유와 칼륨뿐만 아니라 비타민C,K,A 가 풍부합니다. 또한, 엽산,칼슘,철분과 같은 다른 필수 영양소도 소량 함유하고 있답니다.
변비예방 체중감량 피부미용 피로회복 항암작용 갈증해소 뼈건강 심장건강 눈건강 다이어트 중에서 비타민과 미네랄이 부족하기 쉬운데 알배추는 이를 보충하는 효과가 있으니 건강도 챙기고 칼로리도 낮추고 너므 좋다^^ 사용하고 남...
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원문 링크 : 살이 쑥쑥 빠집니다.다이어트식단 몸이 가벼워지는 배추찜
