여러 잇님들!!운동이나 식이 다들 여기저기에서 조금씩 들어서 알고 계신건 많은것 같은데 효과를 못보셨나요?
그럼 제대로 알고 계신게 아닐수도 있어요.저랑 조금더 자세히...알아보아요.제대로 지방까지 태우는 원리몸신을 보면서 맞아!하면서 무릎을 탁!
정말 그렇거든요^^어설픈 걷기는 다이어트 효과가 없.다!!그 이유는 걷기를 하면 몸속 포도당만 태우는 수준으로 당만 좀 떨어지고 말면.....?
걷고오면 배고프다란 생각이 더 들거든요.오히려 고강도 인터벌 트레이닝하고 오면 탄수에서 지방까지 타서인지 덜 배고프다고 해야 하나요??보통 너무 힘들어서 '식욕이 뚝 떨어진다'라고도 표현하지요.https://m.blog.naver.com/log..........
고강도 인터벌 트레이닝(HITT)급성수기 다이어트시엔 필수예요!! 꼭 숙지하세요^^에 대한 요약내용입니다.
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