6시 이후로는 금식, 실천 3년 째!!(누구나 다 아는 너무나 뻔한 이야기!)

"하루도 예외없었냐?" 물으신다면....

한 손으로 꼽을 정도만 어기고 대부분 실천했어요.심하게 불균형이고 살이 극심히 쪘을 때는 오후 4시 반 부터 금식!그렇게 평생~ 살 순 없잖아요.그.래.서.어느정도 몸무게가 잡혀서는 저녁 6시!

이후로 금식!!언제 -절도있게 먹는 시간에만!

#간헐적 단식 무엇을-질 좋은 식물성 지방 비율 늘리기 어떻게 먹느냐도꼭꼭씹어 천천히 (채소 먼저먹기).......다이어트에서 너무 중요하더라구요!최악의식습관 조금씩 자주 온종일 먹기 https://m.blog.naver.com/logos/221702676047...