'세타파, 델타파?' 수면을 돕는 뇌파의 비밀

안녕하세요! 라떼크림입니다.　

우리들의 일상은 늘 긴장과 흥분의 연속입니다. 긴장 상태에서 나오는 뇌파인 감마파는 스트레스와 불안감을 유발하는데요, 뇌파를 안정적인 휴식 상태인 ‘알파파’로 유지한다면 스트레스 해소와 마음의 안정, 학습능률 향상, 수면의 질 향상에까지 도움을 받을 수 있습니다. 　

오늘은 라떼크림과 함께 뇌파의 종류를 알아보고, 심신 안정과 숙면에 도움을 받을 방법에 대해 알아보겠습니다!뇌파란?　

뇌파는 뉴런과 정신상태의 전기 활동의 결과물입니다. 　신경학자들의 말에 따르면 우리의 모든 신경세포가 동시에 활성화되면 전구를 켤 수 있을 만큼의 충분한 에너지를 낼 수 있다고 합니다.

뇌파는 주파수..........