미인은 잠꾸러기다?! 수면과 피부노화의 충격적인 상관관계

안녕하세요! 라떼크림입니다.　

'미인은 잠꾸러기다.' 라는 말 많이들 들어보셨죠?

불면증으로 인해 며칠 동안 잠을 설친다면 얼굴에서 가장 먼저 티가 나게 됩니다. 피부 결은 푸석해지고 눈 밑에는 어두운 다크서클이 생깁니다.

잠이 부족하면 생체리듬이 깨져 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다.　오늘은 수면과 피부 노화의 관계를 알아보고, 피부 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다!

수면과 호르몬의 관계잠을 자는 동안 우리 몸에서는 수면 호르몬으로 불리는 멜라토닌과 스트레스를 조절하는 부신피질자극호르몬, 성장호르몬 등이 분비됩니다. 　성장 호르몬은 성장기 아이의 키에만 관련 있다고 오해받지만, 성장기..........