테아닌영양제, 이젠 필수? [테아닌효능과 부작용]을 알아보자

안녕하세요! 라떼크림입니다.　

한국인들에게 가장 사랑받는 차(茶)는 바로 ‘녹차’가 아닐까 싶습니다.녹차는 테아닌, 카테킨, 카페인, 아미노산, 비타민 등 다양한 성분을 가지고 있는데요!　오늘은 이 중 ‘테아닌’에 대해서 소개를 해 드릴까 합니다.현대인들 대부분이 앓고 있는 수면장애에 탁월한 효능이 있는 테아닌!

지금부터 알아볼까요? 테아닌이란?

테아닌은 녹차의 유효성분인 카테킨의 전구체로, 아미노산의 일종입니다. 테아닌은 카테킨으로 전환되지 않은 상태라고 하더라도 건강에 탁월한 효능을 발휘하는데요! 　

테아닌이 뇌에 도달하면 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 농도를 변화시킵니다. 이는 흥분을 진정시키며 스트..........