운동이 되기는 하는 거 같은데.. 운동할 때는 힘들고 땀이 나긴 하지만 잘 하고 있는 거 맞나 싶은데 다음날 되면 근육통이 엄청나다.
얼마 전 가슴에 힘을 주라고 했는데 그거 어떻게 하는 거지? 싶었다.
잘 모르겠어서 일단 했는데 일주일째 팔 올릴 때마다 겨드랑이 앞 쪽 근육통... 복근 운동도 너무 힘들어서 하다가 말았는데도 다음날부터 며칠째 배가 땅겼다 ㅋㅋ 이 운동 뭐죠..?
스쿼트의 날 스트레칭 15분 정도를 제외한 나머지 시간은 모두 스쿼트를 하는 날이었다. 앞으로 스쿼트, 옆으로 스쿼트, 뒤로 스쿼트 바꿔가면서 해서 지루하지는 않았지만 허벅지에 불이 나는 줄 알았다.
다리를 파르르 떨면서 스쿼트를 해보긴 처음.. 집에 갈 때 다리가 풀려서 털털 걸으면서 겨우 집에 갔다.
핏밸런스 한 달 결과 ️ 체중변화 : 51.1kg → 50.4kg 핏밸런스 한 달차, 몸무게는1주차 때부터 빠졌어서 운동했다고 살이 빠진 것 같진 않다. 몸무게가 다가 아니지만 옷 사이즈가 그대로임 ㅋㅋ ...
원문 링크 : 핏밸런스 한 달 후기, 체중변화
