스포츠 심리학 ~스포츠에 날개를 달다/스포츠멘탈/운동심리/멘탈코칭

운동기술 습득어릴 때 배웠던 자전거타기나 수영 등은 장기기억으로 저장되기 때문에 오랜 세월이 지나도 쉽게 망각되지 않고 필요할 때 언제든지 재연할 수 있다.운동학습은 느낌이 있는 일화기억시스템이기 때문에 장기기억에 저장되어 자유롭게 회상과 재연이 가능하다.반복적인 훈련을 통해 운동을 학습하게 되면 장기기억화시켜 전용신경회로를 구축하기 때문에 의식적 개입 없이도 실수 없이 기술과 동작을 잘 수행할 수 있게 된다.걷기나 달리기, 씻기, 밥먹기 등의 동작 등도 마찬가지로 특별한 장애가 없다면 살아가는 동안 아무런 의식적 관여 없이도 자연스럽게 잘 할 수 있는 것들이다.우리 뇌는 처음 배울 때는 다소의 시간..........