커피 끊고 두달 지난 후기, 카페인 디톡스

부제: 잃어버린 20년 2025년이 되어서 언제나 그렇듯 신년 목표를 세 가지 세웠다. 오픽(OPIC) AL 받기 경영지도사 따기 다이어트 작년에 영어회화 공부를 꾸준히 했기 때문에 1번은 어렵지 않다고 생각하는데 2, 3번은 솔직히 꽤 도전적이다.

아무튼 3번 다이어트를 하면서 동시에 커피를 끊었다. 원래 하루에 커피를 3~5잔이나 마셨기 때문에 줄여야겠다고 생각은 했고, 다이어트를 시작하는 김에 커피도 끊어 보았다.

(현재까지 다이어트는 실패, 카페인 디톡스는 성공...) 커피 끊었더니 느껴지는 효과들 엄청나게 향상된 수면의 질 나는 언제나 밤에 잠을 자다가 한 번씩은 깼다.

그리고 꼭 화장실을 갔는데 아마도 커피가 가진 이뇨작용 때문인것 같다. 카페인의 각성작용과 이뇨작용은 이렇게 수면을 방해했고 덕분에 오전에는 항상 띵~~ 한 상태로 보냈다.

커피를 끊으니 중간에 잠 깰일이 없어졌다. 그리고 눕자마자 기절하듯 잠들게 됐다.

내가 그 간 자던건 잠이 아니었어 화장실을 덜 간...