운동 루틴을 제대로 알려주시는 법이 없네.... 끝난 줄 알았더니 더 있고, 으으!!!!!
오늘 운동을 쉬려다 늦게라도 했더니만 ㅠ 힘들어서 그런지 더 짜증난다아아 핏블리 클래스도 이번 회차가 마지막인 걸로... 유튜브에 올라와 있는 영상으로도 충분히 혼자 할 수 있을듯싶다. [4월] 힙서울 웨이트 VOD (중상급) 핏블리 힙서울 온라인PT 2SET 운 동 횟수 업 & 다운 스쿼트 1min 사이드 스텝 업 + 사이드 레그 레이즈 1min 레트로 스텝 업 + 런지 니 업 20reps 2SET 운 동 횟수 스텝박스 / 힙밴드 스테거 데드리프트 (길게&짧게) 20reps 힙밴드 뒤로 토 텝 + 사이드 어브덕션 1min 세라밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈 + 크로스 레터럴 레이즈 20reps 2SET 운 동 횟수 덤벨3kg*2 / 힙밴드 스티프 데드리프트 + 밴드 데드리프트 20reps 바운스 스쿼트 + 페이크 점프 스쿼트 1min 2SET 운 동 횟수 덤벨3kg*2 대각선 프론트 레이즈 2...
#
오운완
#
힙서울온라인PT
#
힙서울
#
홈트
#
핏블리홈트
#
핏블리클래스
#
핏블리온라인다이어트
#
핏블리온라인PT내돈내산
#
운동블로그
#
운동기록
#
온라인클래스후기
#
온라인다이어트
#
힙서울홈트
원문 링크 : 23.04.13 (목) 저녁 퇴근 운동
![[대구/동구] 또간집 대구편 평화시장 닭똥집 골목 맛집, 고인돌](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMjJfMTcy/MDAxNjcxNjYyODc3Mzc0.Qbq0sQcBQbXCTSdMjNDVTqcQZ3cgsUSUsEyOk_OLukcg.05o80__1IaJ__BpdtHUm6hgj5hwadJaTeNtW3jlsFAog.JPEG.yamapy7/KakaoTalk_20221221_213759826_03.jpg?type=w2)
![[대구/달서구] 서부정류장 근처 로컬 막창 맛집, 똘이막창](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MDNfMTU2/MDAxNjgzMDcyMzg2OTM0.CFlYi1_07ZcGRGUuJff_Mh0QqhD-RFmfk_teSG4GtOwg.OUYi_wtUPrQbtuRhV5qvyqE1kSkgxHCjfLEYsMmedAIg.JPEG.yamapy7/20230428_213040.jpg?type=w2)
