23.04.25 (화) 아침 공복 운동

역시, 스트레스는 만병의 근원이다. 평소에는 잘 안 꾸던 꿈까지 꾸면서 잠을 설치더니 새벽 3시 반에 눈이 떠져버렸다.

복잡한 생각이 가득 한 요즘, 다시 자기에도 애매한 시간이라 스트레스도 풀 겸 일찍 운동을 시작했다. 퇴근 후에는 하기도 싫은 운동인데....

쩝, 오늘은 비 소식이 있어서 그런지 날씨도 우중충하고, 운동을 해도 나아지지 않는 기분ㅠㅠㅠㅠ 르세라핌이 실제로 했던 18분 다이어트 운동 에이핏 afit 1SET 운동 횟수 Jumping jacks 100reps 2SET 운동 횟수 2-1 Walkout burpees 20reps 2-2 Squat thrusts (?) -> Burpees 15reps 2-3 Half burpees (?)

-> Burpees Jumps 15reps 2SET 운동 횟수 3 Plank walkout & duck jumps 3min 3SET 운동 횟수 A-1 Leg raises 30sec A-2 Russian twists 30sec A-3 Wal...

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