인터벌 뜻, 살빠지는 트레이닝

인터벌 뜻 이전에 뱃살빼는 방법에 대해서 알아봤습니다. 효율적인 똥배빼는법에 대해서 알아보다가 인터벌 트레이닝에 대해서 간단히 언급했었죠.

그래서 이번에는 이게 무엇인지 알아보겠습니다. https://blog.naver.com/med_lee/223058620945 술배 빼는법, 똥배 연구 분석해보기 술배 똥배 빼는법 아마도 대부분 사람들이 복근까진 아니여도 뱃살을 좀 줄였으면 좋겠다고 생각할 겁니다.... blog.naver.com Interval 의미 먼저 Interval이란 간격, 사이, 중간 등을 의미하는 영어단어 입니다. 그래서 Interval training이란 중간에 간격 시간을 주면서 운동하는 것을 의미합니다.

High-intensity interval training의 약자인 HIIT라고 칭하기도 합니다 여기서 말하는 training은 고강도 workout을 의미하기에 그 사이에 휴식 타임을 주면서 계속 반복하는 방식입니다. 예시를 들면 아주 쉽게 이해할 수 있습니다....