블랙마카 영양과 부작용

블랙마카 부작용 마카 (MACA, Lepidium meyenii)는 무엇인가? Lepidium meyenii라고도 불리는데 인삼 안딘, 페루 인삼으로도 불리는 MACA는 무와 친척 관계이며 버터스카치와 비슷한 냄새가 납니다.

안데스 산맥의 높은 고원에서 자라는 식물입니다. 최소 3000년 동안 뿌리채소로 재배되어 왔습니다.

대부분 남성 불임, 폐경 후의 건강 문제, 건강한 사람들의 성욕 증가, 그리고 다른 목적들을 위해 복용하고 있죠. 그럼 블랙 마카 (Black MACA)는?

MACA에는 노란색, 빨간색, 검정색이 있습니다. 이 중에서 블랙마카는 수확량의 거의 15-20% 정도를 차지합니다.

색깔이 뭐가 중요한데? 위의 논문을 보시면 색별로 영양분이 함유량이 다르다고 보여주고 있습니다.

그래서 검정색이 좋다는 논리입니다. 근데 문제는 이런 주장을 뒤받침할 증거가 충분하지 않습니다.

게다가 데이터를 보다시피 포함된 양이 다를 뿐이지 yellow가 효과없다는 의미가 아닙니다. 차이가 ...