안녕하세요! 부천 소사본동헬스장 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다.
저는 지지난 주 주말에 토, 일 양일간 [호흡 트레이닝 전문가 기초과정]을 교육 듣고 왔는데요. 그 과정에서 언급됐던 책들 중 비중 있게 다뤘던 [호흡의 기술]이란 책을 리뷰해 보려고 합니다.
작년부터 이상하게 제 SNS에서 달리기와 호흡에 관한 게시물들을 많이 접하게 되면서 자연스럽게 호흡에 관해서도 관심을 가지게 되었는데요. 코 호흡의 이점들에 대해 알게 되면서 [호흡 트레이닝 전문가 기초과정]을 신청하게 되었고 교육을 듣기 전에 교육과정에서 비중 있게 다루는 책인 [호흡의 기술] 미리 읽어두면 좋겠다 싶어서 구입 후 읽게 되었습니다.
호흡의 기술 저자 제임스 네스터 출판 북트리거 발매 2021.02.19. 이번 책리뷰도 부천 소사본동헬스장 그레이트짐 트레이너 박성민이 읽으면서 중요하다고 생각되었거나 와닿았던 내용들을 소개해 보려고 합니다.
<소사본동헬스장> 저는 [호흡의 기술]이라는 책이 호흡에 대해 폐 어쩌구...
![[책리뷰] 호흡의 기술 : 갑자기 코로 숨 쉬고 싶어지는 책 / 소사본동헬스장](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MThfMjM2/MDAxNzE4NzA4NTUwNTA4.Q5TN0Hd9q0M_paDLGL1yTZil7YuYuE3h6SIEhrFv_HUg.SRwYi3YdTIyF6AG_iE6jbzKnLvw3Qp1zsTGclKWcvEgg.PNG/%C3%A5%B8%AE%BA%E4-004.png?type=w2)
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