이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 받습니다. 러닝 훈련 강도가 올라가면서 회복 관리가 필요해져, 훈련 전후로 코어퍼펙트 프로틴을 직접 챙겨 먹어본 후기입니다.
성분과 섭취 편의성, 러닝 전에 먹었을 때의 체감, 어떤 러너에게 잘 맞을지 정리해 봤습니다. 주말에만 하던 러닝을 최근에는 주중까지 늘리면서 몸 관리에 대한 생각이 조금 달라졌습니다.
예전에는 달리는 거리 자체에만 집중했다면, 요즘은 훈련 빈도와 강도가 함께 올라가면서 회복과 컨디션 유지가 더 중요하게 느껴지더라고요. 러닝을 계속하다 보니 다리 피로가 쌓이는 느낌이 들 때도 있는데, 일상생활이나 다음 날 훈련에 영향을 주지 않도록 관리가 필요하겠다는 생각이 들었습니다.
그리고 러닝을 쉬는 날에는 가볍게 보강 운동도 병행하고 있는데, 근육 손실을 줄이기 위해 단백질 보충도 함께 해주면 좋겠더라고요. 이런 이유로 러닝 훈련 전후에 간단하게 챙길 수 있는 단백질 보충제를 찾게 되었고, 게이너...
