똑같은 문제로 반복되는 스트레스를 받는다면?

안녕하세요. 닥터 마인더에요!

오늘의 이야기는, 많은 분들이 공감하실것 같아요. "선생님, 저는 안그래야지 하면서도 맨날 똑같은 문제가 반복되서 고민이에요..ㅠㅠ " “너무 스스로 들들 볶지 말아야지, 적당히 내려놔야지 하는데 그게 안되네요..” “남들은 너무 작은 일로 걱정하지 말라고 하는데, 전 그게 안되고 늘 불안해요.”

내 마음을 내 마음대로 할 수 있다면 힘든 사람은 아무도 없겠죠. 마음대로 할 수 없기에 힘든 것이 우리의 마음입니다 우리는 왜, 그러지 말아야지 하면서도 계속 같은 문제를 반복하게 되는 걸까요?

c 그건, 사람마다 세상을 바라보는 마음의 틀, 즉 “심리도식”이 어느 정도 굳어져 있기..........