자존감 회복의 시작, ‘경계 설정’이 필요한 이유 5가지

자존감 회복의 시작은 '경계 설정'입니다 "관계의 시작은 나를 사랑하는 것부터." 이 말은 단순한 자기 위로가 아닙니다.

우리가 맺는 모든 관계의 출발점은 '나'이고, 내가 나를 얼마나 존중하느냐는 결국 다른 사람과의 관계에서도 그대로 드러납니다. 하지만 우리는 너무 자주 ‘좋은 사람’이 되기 위해 스스로를 희생합니다.

싫어도 웃고, 힘들어도 괜찮은 척하며 살아가죠. 그 결과, 어느 순간 자기 자신이 무너져 버리고 맙니다.

이럴 때 필요한 것이 바로 경계 설정, 다시 말해 '선을 긋는 일'입니다. 1. 나를 사랑하는 첫 걸음: 선 긋기의 의미 경계는 타인을 밀어내는 것이 아닙니다.

오히려 타인과의 관계를 건강하게 유지하기 위한 기초 장치입니다. 내가 감정적으로, 시간적으로, 물리적으로 허용할 수 있는 영역을 스스로 정하는 일이죠.

"이기적이다"라는 오해를 받을까 두려워 망설일 수 있지만, 사실 경계를 설정하지 않는 삶은 자기소멸의 지름길입니다. 선을 긋는다는 건 내 감정과 생각, 그...