‘이기적’이란 오해에서 벗어나기: 나를 지키는 힘, 선 긋기의 기술

‘이기적’이라는 말이 두려운 당신에게 “그건 좀 이기적인 거 아니야?” 이 말 한마디에 움츠러들었던 적 있으신가요?

우리는 자주 ‘이기적’이라는 말을 피하고 싶어서, ‘착한 사람’ 코스프레를 하며 살아갑니다. 하지만 그 이면에는 자기 희생, 자기 무시, 자기 소멸이 있습니다.

자신의 감정과 욕구를 누르며 ‘좋은 사람’이 되는 것이 정말 건강한 관계를 만드는 방법일까요? 이제는 그런 오해에서 벗어나야 할 때입니다.

‘선 긋기’는 이기적인 것이 아니라, 나를 지키는 가장 기본적인 기술입니다. 1. 착함의 대가: 내가 사라지는 인간관계 많은 사람들은 관계 속에서 거절을 잘 못합니다.

상대가 원하는 것을 들어주지 않으면 “미움 받을까 봐”, “인정받지 못할까 봐” 두려워합니다. 하지만 그렇게 ‘남을 위한 선택’만 하다 보면 어느 순간 자기 자신이 관계 속에서 사라진 걸 깨닫게 됩니다.

자존감은 점점 깎이고, 결국 감정적 소진으로 이어집니다. 2. ‘이기적’이 아닌, 건강한 자기 보호 경계를...