민가원 9월 제철 음식 배

9월 제철 음식 배 새콤달콤한 과일을 떠올리라고 한다면? 다양한 과일이 떠오르실 텐데요.

그중에서도 배를 떠올리는 분들도 많으실 겁니다. 배는 지금으로부터 약 3천 년 전에 재배가 시작되었을 만큼 그 역사가 길고 오랜 시간 인류와 함께해 온 과일인데요.

배의 영양정보와 배로 만들 수 있는 음식에 대해서 함께 알아보도록 해요! 배 영양정보 배는 9월부터 11월까지가 제철인 과일입니다.

주로 추석의 제사상에서도 볼 수 있는데요. 배는 달콤하면서도 칼로리가 낮고 수분이 풍부해 다이어트 용으로 섭취하기에 좋습니다.

그리고 배에 많이 들어 있는 펙틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 변비가 생겼을 때, 변을 부드럽게 해 변비를 예방할 수 있게 해주는 아주 도움이 되죠. 또한 칼륨도 풍부하게 함유되어 있기에 배는 사람의 건강에 참 좋은 과일이라고 할 수 있겠습니다!

출처 네이버 지식백과 배로 만들 수 있는 음식 배는 그 자체로 굉장히 맛있는 음식이지만 때로는 요리에 사용되어 요리의 맛을 업 시...