정서적 완벽주의로 인한 괴로움 [광화문 정신과]

[시청역성모정신건강의학과: 정신건강의학과 전문의 김민섭] 감정으로 인한 고통을 피할 수 있는 사람은 없다. 그 어떤 인간이라 할지라도 인간으로서 겪는 감정적 고통의 완전한 제거를 하겠다는 다짐하는 것은 불가능한 목표를 설정하는 것 뿐이다.

정서적으로 건강한 사람들은 오히려 감정적인 고통들을 제거하기 보다는 그것을 견디고 인생을 위해서 더 잘 활용하는 방향으로 전환시키려는 경향이 강하다. 불편을 제거하려하기 보다는 고난들이 내 인생을 풍요롭게 만들어준다는 인식으로의 전환이다.

과거를 돌이켜보면 누구에게나 삶의 불편들과 그 불편들을 감수했던 경험들이 인생을 올바른 방향으로 이끈 기억들이 있을 것이다. 이 기억들 속 삶의 결실들은 너무도 당연한 것이 되어 기억의 공간 속에 희미하게만 남아 별 것 아니었던 양 기억하는 경우가 많지만 말이다.

하지만 사실은 이 경험들이 우리의 인생을 이렇게나마 유지할 수 있게 도와준 배경이다. 감정적 고통이나 불편한 삶의 경험에 노출되는 것을 겁내지 않고 어...

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