여름철 혈전 예방과 좋은 식품 9가지

혈관 속 피가 굳어 생긴 덩어리를 ‘혈전(피떡)’이라고 합니다. 혈관 내피 손상, 염증, 동맥경화, 혈액의 정체, 응고성 증가 등 다양한 원인으로 발생하며, 혈류를 막아 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.

심장 동맥에 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌혈전, 폐로 이동하면 폐색전증이 발생할 수 있습니다. 특히 여름철에는 땀으로 인해 수분이 빠져나가 피가 끈적해지고, 혈류가 느려져 혈전 위험이 높아집니다.

따라서 예방이 필수입니다. 1. 생활 습관 개선 규칙적인 운동: 걷기, 종아리 스트레칭 등으로 혈액 순환 촉진 장시간 앉아있지 않기: 비행기나 장거리 이동 시 자주 움직이기 금연·절주: 흡연은 혈관 건강을 해치고, 과도한 음주는 혈액 점도를 높임 2.

혈전에 좋은 식품 9가지 마늘: 알리신 성분이 혈전 형성 억제 오메가-3 생선: 고등어, 연어 등은 콜레스테롤 저하와 혈액 맑게 함 생강: 혈소판 응집 억제, 염증 완화 당귀: 쿠마린 성분이 항응고 작용 계피: 혈액 희석 작용, 단 장기...