아침 첫발 ‘찌릿한 통증’… 족저근막염 제대로 알기

"아침, 잠에서 깨어 첫발을 디딜 때 느껴지는 그 통증… 단순한 ‘피로’라고 여기다가는 더 큰 문제가 될 수 있어요." 아침에 일어나 첫 번째 발걸음을 내디딜 때 느껴지는 발뒤꿈치의 찌릿한 통증.

대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 통증이 반복되면 족저근막염일 가능성이 높습니다. 특히 중장년층에 흔하다는 인식과 달리, 장시간 서 있는 직업군이나 갑작스런 운동 증가, 체중 변화 등으로 인해 젊은 층에서도 발병 사례가 늘고 있습니다.

족저근막염이란? 족저근막염은 *발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유조직(족저근막)*에 염증이 생긴 상태를 말합니다.

대표적인 증상은 아침 첫걸음 또는 장시간 활동 후 발뒤꿈치에 칼로 찌르는 듯한 통증이 나타나는 것입니다. 평소 통증이라 여기기 쉬우나, 방치 시 만성화되어 무릎, 고관절, 허리까지 통증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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