미요의 다이어트 프롤로그 : 마흔, 다시 나를 돌보는 시간

내 몸을 다시 사랑하는 중입니다. 안녕하세요, 미요입니다. :) 오늘은 저에게 조금 특별한 기록을 시작해보려 합니다.

지난 5~6년 동안 두 아이의 임신과 출산, 그리고 정신없이 이어진 육아 속에서 제 몸이, 그리고 제 마음이 많이 무너졌다는 걸 느꼈어요. 체중은 늘고, 체형은 변하고, 체력은 조금만 써도 금방 바닥이 나더라고요.

그렇게 무너진 몸은 곧 마음까지 흔들리게 했습니다. 수없이 다이어트를 결심했지만 육아 중에 식단을 지키는 것도, 운동하는 것도 현실적으로 쉽지 않았어요.

무리하게 굶으면 몸부터 망가지고, 그러다 보니 자책하고 포기하고, 반복이었죠. 하지만 이번엔 달라지고 싶어요.

숫자보다 중요한 건 ‘내가 나를 다시 돌보기 시작했다’는 것. 건강하게, 무리하지 않게, 내 생활 안에서 할 수 있는 만큼.

그래서 오늘, 이곳에 기록을 남기기로 했습니다. 올해 마흔.

오늘부터 70일 동안 10kg 감량을 목표로, 하루하루 작은 실천을 쌓아보려 합니다. 물론, 70일 동안 매일 ...