고관절운동 불안정한 비구이형성증 견고하게 만들기

안녕하세요!! 운동재활박사 최영한입니다~ 오늘은 고관절이 불안정한 분들을 위한 고관절운동을 알려드릴텐데요...

오늘 알려드리는 고관절운동은 고관절을 견고하고 쫀쫀하게 만들어 덜렁대거나 흔들리지 않도록 하는 고관절운동입니다. 특히 비구이형성증이 있으셔서 관절이 불안정하신 분들에게 아주 좋은 고관절운동이니 설명을 잘 보시고 따라해 주시면 되겠습니다!

그리고 오늘 알려드리는 고관절운동은 지난번 비구이형성증 1탄 풀어주기에 이어 실시하는 견고하고 강하게 만드는 고관절운동입니디! 그럼 시작해 보겠습니다...

비구이형성증과 같이 고관절이 불안정하신 분들은 통증과 불편함으로 운동하기가 쉽지 않습니다. 그리고 운동이 부족하다 보면 운동부족으로 인한 근위축이 발생하게 되는데 그래도 운동을 해야겠다는 생각에 운동을 해보면 통증은 더 심해지고 운동을 해도 아프고 안해도 아프고...ㅜ 고관절때문에 고민스럽고 많이 힘드실 겁니다.

이렇게 고관절이 불안정하거나 비구이형성증이 있으셔서 불편한 통증이 있으신 분...