스스로 지키는 전정신경염 건강법

안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다.

오늘은 스스로 지키는 전정신경염 건강법에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 전정신경염은 전정기관의 신경에 염증이 발생하여 그 기능이 저하되면서 어지러움과 구토 등 우리를 불편하게 만드는 증상을 나타나게 합니다.

저는 재활을 하면서 경험한 것과 우리몸과 신경에 염증이 발생하는 것에 대한 여러 연구와 논문을 찾아보면서 공통적으로 나타나는 문제를 확인할수가 있었습니다. 그것은 바로 우리몸에 혈액순환이 잘 안되는 허혈상태의 환경이 만들어 지면 염증이 발생하고 조직의 손상을 불러오면서 그 기능을 떨어트리고 불편한 증상까지 나타나게 만든다는 것입니다.

그래서 오늘은 전정기관 주변을 풀어주어 혈액순환이 잘되도록 해 전정신경염의 염증을 경감시키고 회복시키는 폼롤러 마사지와 운동을 통해 전정보상작용을 얻기위한 전정재활운동을 스스로 쉽게 따라하실수 있도록 알려드리겠습니다. 시작해 보겠습니다.

스스로 지키는 전정신경염 건강법 첫번째는 자리에 바로 누운자세에서 목 뒤쪽에...