목주름을 없애주는 목운동을 알려드립니다

안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다...

지난번 목주름으로 고민이신 분들을 위해 목탄력을 올려주는 목마사지를 알려드렸었는데요... 목탄력을 올려주는 목마사지 방법을 알려드립니다 안녕하세요 운동재활박사 최영한입니다~ 많은 분들이 목에 탄력이 떨어져 고민을 하고 계십니다.

얼굴은 괜... blog.naver.com 오늘은 목주름을 없애주는 목운동을 알려드리도록 하겠습니다. 바로 시작해 볼테니 설명을 보시고 잘 따라해 주세요~ 목주름을 없애는 목운동 첫번째는 어깨 운동입니다.

목주름을 없애는 목운동이라고 목만 운동하는 것이 아니라 목과 연결된 근육들을 움직이며 목쪽으로 혈액순환을 촉진시키고 난 후 목에 집중된 목주름 없애는 목운동을 해보도록 하겠습니다. 목주름 없애는 목운동 첫번째 어깨운동은 어깨를 ...

오른쪽 뒤로 10회 , 왼쪽 뒤로 10회, 양쪽어깨를 뒤로 10회 그리고 오른쪽 앞으로 10회, 왼쪽 앞으로 10회, 양쪽어깨를 앞으로 10회 돌리며 목과 연결된 어깨근육을 움직이며 ...