손저림 손통증이 있으신 분들을 위한 손스트레칭 방법

안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다 오늘은 손저림과 손통증이 있으신 분들을 위한 손스트레칭 방법을 알려드리려고 합니다.

손저림과 손통증이 있으신 분들은 오늘 포스팅을 유심시 보시구요.... 손의 불편함을 해소해 보시길 바랍니다.

우리가 자주 사용하는 신체부위 중 하나가 바로 손입니다. 손은 식사를 할때, 핸드폰을 할때, 운전과 요리를 할때, 일을 할때 도 빈번하게 손근육을 수축하며 손을 자주 사용합니다.

그런데 우리는 손에 힘을 주며 수축하는 사용은 많이 하고 관리를 잘 안하다 보니 우리손에 반복적인 미세손상이 쌓이면서 손관절염이 발생하거나 손에 변형이 생기거나 손저림, 손통증이 발생하는 것입니다. 그래서 오늘 제가 손저림과 손통증이 있으신 분들을 위해 손스트레칭을 준비했으니 잘 따라하셔서 손의 불편함을 없애고 손을 생기롭게 만들어 보시길 바랍니다....

시작해 보겠습니다.!!! 손으로 가는 신경의 흐름은 목과 가슴에서 팔과 손으로 내려가는데 오늘 저와 함께 그 경로의 근육들이 신...