[다이어트] 27일차

다이어트 1일차 게시물에서 목표한 것 어느덧 마감기한인 7월이 다 끝나간다. 사실 체중의 변화는 크게 없어 여태까지 게시글을 작성하지 않았다.

그냥 50~51kg를 유지하는 정도. 그래도 주 3회는 근력운동과 러닝을 했으니 체중은 그대로일지라도 신체구성은 더 건강하게 바뀌었을거라 기대하고 있었는데,, 체중증가 골격근량감소 체지방량증가 실화냐??

;; ㅠㅠ살짜쿵 변명을 해보자면 생리 이슈로 살짝 부어있어서 그렇지 않았나.. 하고 희망회로를 돌리는중. 7월이 막바지에 이르렀고, 나는 빨리 체중을 감소시켜야하기에 원래는 헬스장에서 유산소 운동 잘 안하는데 근력운동을 줄이고 분노의 유산소를 하고있다.

러닝머신 뛰거나 케틀벨스윙 하는중 케틀벨은 살짝 가벼운 무게를 들고 (1분 반복 -> 1분 휴식 )을 5세트 진행한다. 1세트~2세트까진 '엥 할만한데'싶지만 3세트부터 급격히 숨이 차고 땀이 비오듯 흐른다. 그래서 일단 오늘의 공복몸무게ㅠ 절대 50 밑으로는 내려가지 않는다; 그치만 7월 31...