[다이어트] 10일차

전날 밤 유산소를 하러 다녀왔음에도 갑자기 1키로가 불어난 이유는, 피자를 먹었기 때문이다. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 몇조각 안먹어서 괜찮다고 생각함.

체중은 늘었지만 달렸기 때문에 나는 어제보다 오늘 더 강해졌다 .. 토->일로 넘어가는 밤에도 달리고 왔는데, 달리기 한 직후의 체중은 수분 손실로 인해 0.5kg정도는 줄어있었긴함.

근데 물 빠진거라 물 마시면 원상복귀. 그래도 이전 러닝에선 1km당 618였는데 이번엔 610으로 좀 줄었다.

컨디션은 비슷했던거 같은데, 그냥 이번이 더 열심히 달린듯. 담엔 더 느리게, 더 오래 달리기를 연습해야겠다.

VO2는 산소소비량을 의미한다. 가스교환능력을 평가하는 지표인셈.

저 보라색 존에 들어가고 싶다........