나이 들수록 자주 먹으면 좋은 식품 7

나이가 든다는 것은 단순히 늙어간다는 것이 아니라 더 세련되고 성숙해 간다는 것이다. 풋사과도 맛이 있지만 어느 정도 익은 사과도 맛이 있다.

우리네 인생도 마찬가지라는 생각이 든다. 노화는 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상이라고 한다.

ellienelie, 출처 Unsplash 생로병사! 노화 현상은 꾸준한 운동, 적절한 식단조절 등 생활습관에 따라 빨라질 수도 늦어질 수도 있다고 한다.

특히 우리가 자주 먹는 식품이 노화에도 영향을 미친다는 것을 잊지 말아야 할 것 같다. 이와 관련해 코메디닷컴에서 보도한 나이가 들수록 먹으면 좋은 식품을 소개해 보고자 한다.

annapelzer, 출처 Unsplash 첫째, 견과류 호두, 아몬드 등 견과류는 노화 방지 효과가 크다고 한다. 나이가 들면서 찾아오는 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 신경성 질병이나 일부 암을 예방, 지연시키는데 도움이 될 수 있는 특별한 영양소가 들어 있다는...

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