오십견, 운동과 스트레칭으로 이겨낼 수 있을까요?

“오십견”으로 팔을 제대로 움직이기 어렵다면? 운동과 스트레칭만으로도 나아질 수 있을까요?

갑자기 팔을 올리기 힘들고, 자는 동안 어깨 통증에 깨는 일이 반복된다면, “오십견”을 의심해볼 수 있습니다. 의학적으로는 유착성 관절낭염이라 불리는 이 질환은 50대 전후에 많이 발생한다고 해서 ‘오십견’이라는 이름이 붙었다고 합니다.

하지만 나이만의 문제가 아닙니다. 최근엔 40대는 물론 30대 직장인, 주부, 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하는 현대인들에게도 나타나고 있습니다.

특히 왼쪽 팔이나 오른쪽 팔 한쪽에만 증상이 생기는 경우가 많아 “왜 한쪽만 아프지?”라는 의문을 갖는 분들도 많이 있다고 합니다.

그렇다면 병원에 가지 않고, 혹은 병원 치료와 함께 병행할 수 있는 운동과 스트레칭만으로도 오십견을 완화할 수 있을까요? 꼼짝 않는 어깨, 오십견이란 무엇일까요?

흔히 '오십견'이라고 불리는 유착성 관절낭염은 어깨 관절을 둘러싼 얇은 막, 즉 관절낭에 염증이 생기고 굳어지면서 통증과 함...