나의 홈 트레이닝 방법

한파와 폭설, 강풍 등에도 우리는 움직여야 한다. 살아있음은 움직임이다.

사랑은 move, 인생도 move, 행복도 move가 아닐까. 너무 움직이는 것에 연연해 할 필요가 없다고 하겠지만 연연해 해야 건강하고 행복한 부자의 삶을 살아 갈 수가 있다고 본다.

jeffreyflin, 출처 Unsplash 살아 있다는 것은 움직인다는 것이다. 움직인다는 것은 살아 있다는 것이다.

돈the리치 갈수록 스트레칭과 근력 운동의 중요함을 느낀다. 물론 그렇다고 해서 유산소 운동이 중요하지 않다는 것은 아니다.

사람의 마음을 지탱하는 3가지 요소가 건강, 행복, 부자라면 사람의 몸을 지탱하는 3가지 요소가 근육, 운동, 스트레스 해소가 아닐까 하는 생각이 든다. lubitglazami, 출처 Unsplash 우리가 아무리 운동을 해도 암에 걸릴 수는 있다.

암은 복불복이기 때문이다. 그렇지만 꾸준한 운동과 올바른 식단으로도 막을 수 있는 병도 많다는 것을 잊지말아야 할 것 같다.

내가 운동하...

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