Shutterbug75, 출처 Pixabay #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 #다이어트 안녕하세요~ 다이어트 189일차 식단 기록입니다! 제가 팻시크릿으로 식단 기록을 시작하고 나서부터 배고프다는 말을 입에 달고 살았는데요, 아무리 생각해도 뭔가 잘못된 거 같은 거예요.
그래서 찾아왔습니다! 섭취 칼로리 계산 사이트!!
물론 그전에 1620으로 세팅해 놓은 값도 인터넷에 떠도는 칼로리 계산기를 참고한 값이었지만 이 사이트는 미국 스포츠의학회에서 운영하는 나름 신뢰도 높은 사이트예요!! 칼로리 계산은 요기 Calorie Intake and Weight Loss Calculator - NASM Bodyweight Tool Calculate calories, RMR, TDEE, and macronutrients to achieve your weight loss goals and help determine body fat percentage with this free NAS...
![[다이어트기록DAY189] 다이어트 섭취 칼로리 계산 사이트 / 탄단지 매크로 계산기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMTdfMTYy/MDAxNjc2NTkyNjc0NzM5.yRtVXboX6UOuurv4LAvKzCZZIPMbeErF05uOVna1Pucg.iAPZ03A3puKroZeGFIirOxPcJbuOVmdfAOFSHMMIWb8g.JPEG.mallang_gomdol/g21173e9feb239053bb31a64762737160ddff075419b01cdf00b22efbe36f0bf7d9abe76db24.jpg?type=w2)
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![[다이어트기록DAY42] 다이어트...?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MjlfMjM2/MDAxNjY0NDA4NTA0MjQ5.YK8El2OTYWIiUJkft5g9wdxSxJPPD0K1lD1whOZGuwsg.8qkEc0kvCxX7yqCv-my2dIankrdTukEhffTN5GFOcyog.JPEG.mallang_gomdol/photo-1626803774007-f92c2c32cbe7.jpg?type=w2)
