visualsbyroyalz, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~ 다이어트 153일차 식단 기록이에요. 어제 다이어트 기록에서 회사 알레르기 언급했는데 많은 분들이 본인도 회사 알레르기가 있으시다고 하셔서 웃기고 씁쓸하고 했어요.ㅋㅋㅋㅋ 아침은 홍시 1개, 곶감 1개, 아몬드 9알, 무가당땅콩버터 1스푼, 매일우유 고단백을 먹었어요.
매일우유 고단백을 재구매할지 말지 고민 중인데 대용량이 있으면 망설임 없이 구매하겠지만 먹을 때마다 나오는 플라스틱 빨대 때문에 고민하고 있어요. 점심은 다진 고기 듬뿍 들어간 토마토 파스타!!
파스타가 생각보다 GI 지수도 낮고 다이어트음식이람숴요???!!! 어예어예~~ 대신 양 조절은 필수 필수!!
(1인분 80g씩 잡고 160g 넣어 만들었어요.) 미주라토스트는 남친만 먹고 저는 안 먹었어요.
퇴근 직전에 다밀 쉐이크 한 잔. 아몬드브리즈언스위트에 타 먹었어요.
쏠랑님이 쉐이크 미리 섞어 놓으...
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