PublicDomainPictures, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 #급찐급빠 안녕하세요~ 명절 연휴 두둑해진 뱃살을 없애기 위해 급찐급빠 모드에 도입한 다이어트 168일차 식단 기록입니다! 아침은 천혜향 반 개랑, 레드향 반 개를 먹었어요.
레드향은 올해 처음 먹어봤는데 레드향이 딱 2배 정도 더 맛있었어요. 원래 샐러드는 식전 샐러드로만 먹지 식사 대신으로 먹진 않는데 오늘은 급찐급빠해야하니까 점심은 샐러드로 먹었어요.
샐러드만 먹기엔 탄수화물이 부족할 거 같아서 미주라토스트도 두 조각 먹었어요. 양상추, 상추, 깻잎, 토마토, 방울토마토, 닭가슴살 한 덩이, 발사믹 글레이즈, 미주라토스트 2개, 블루베리, 스키피 땅콩버터 점심에 샐러드를 먹었더니 간단한 메뉴에도 저녁 식사가 평소보다 맛있게 느껴지는 매직~ 생선구이도 평소라면 안 먹었을 텐데 역시 시장이 반찬인가 봐요.
뭘 먹어도 맛있어요. 편식 없애는 데는 다이어트가 최고예요. ...
![[다이어트기록DAY168] 급찐급빠 모드!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMjZfMjU5/MDAxNjc0NjkyMzQ1NTgy.ssgxSSudgaTWFJVJYh1qkypzmQ2XrpC2ExhMIQvsmj8g.n1OocLIeBTyQ6JHNUQA-bQSCe4HBFoyCn1wnilvwlHEg.JPEG.mallang_gomdol/gc482eaa384079d38a60e2d7f87410973c47cda0542398dd7bd5fbfd2aee249aa73cccb2c239.jpg?type=w2)
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![[다이어트기록DAY2] 런데이 30분 달리기 / 4주차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MTRfMTEw/MDAxNjYwNDM3NDYxMDQz.4pc6oR68HS-48x9kAHgpUgt-jVruAcldYOqYiqYs344g.I_H9lloYCosWozrDeSnNqJEvgtCup0VTcXvlz6jYt4Yg.JPEG.mallang_gomdol/g3cf5f663b709f56ee2c551e7c87270493f4449beee26155b75cd88f0f1e9c37a6c92acec7fe.jpg?type=w2)
