#다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트기록 #일반식다이어트 안녕하세요~! 연차 쓰고 기분 좋은 말랑곰돌의 다이어트 일기입니다.
더 기쁜 건 내일도 연차 >_< 아침은 드림잇 토마토 채식 스프에 미주라토스트 1조각을 먹었어요. 아침에 따뜻한 음식을 먹었더니 속도 편하고 포만감도 컸어요.
심지어 이렇게 먹어도 113칼로리. ㄷㄷㄷㄷㄷ 이노시톨, 미주라토스트 10g, 드림잇 토마토 앤 칙피 채식 수프 160g.
저녁에 회식에 갈지도 몰라서 점심은 간단하게 그릭요거트에 시리얼을 먹었어요. 평소 먹던 오나오와 달리 귀리를 빼고 시리얼을 많이 넣었더니 안 그래도 맛있었는데 훨씬 맛있어졌어요.
그릭요거트 80g, 호두정과 10g, 현미식초 20ml 체인지핏 시리얼 딸기맛 50g. 점심은 카페 가서 카페라떼 한 잔.
아니 반 잔. 다 안 먹고 반은 남겼어요.
카페라떼 100ml. 본사 교육 갔다가 회식장소 보고 회식 안 가고 집에 와서 밥 먹었어요.^^ 아니 회비를 20,000원을 냈는...
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