마루코메 ‘누룩소금’은 누룩의 효소 작용으로 육질을 부드럽게 해주고 고기의 잡내를 없애 주죠. 또한, 재료 본연의 맛을 한층 더 끌어올려 더욱 더 풍부한 맛을 즐기실 수 있어요.
이번에 소개해 드릴 ‘누룩소금 치킨 롤 샐러드’는 닭 가슴살과 함께 풍부한 야채도 즐기면서 균형 있는 영양소 섭취로 다이어트를 하는 분들께 강력 추천 드립니다! 누룩소금 치킨 롤 샐러드 조리 정보 조리시간 : 160분 칼로리 : 371kcal (1인분) 염분 : 4.8g (1인분) 재료 닭 가슴살 1장(약 200~300g) 당근 1/4개(약 40g) 줄기 콩 4개(약 30g) 마루코메 누룩소금 2 큰 술 소금 약간(2g) 요리 방법 1.
당근은 두께 1cm 간격으로 14cm 길이로 스틱 형태로 썰고, 줄기 콩은 앞뒤 꼭지를 잘라 끓는 물에 데쳐줍니다. 2. 준비한 닭 가슴살의 껍질을 제거하고 가운데에 칼집을 내고 칼집 양쪽에 연속적으로 칼집을 내주면서 평평하게 만들어 줍니다. 3.
양쪽 면 전체를 포크로 구...
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원문 링크 : 누룩소금 치킨 롤 샐러드
