마음을 돌보는 길잡이, 심리학 속 ‘방어기제(Defense Mechanisms)’ 이야기 안녕하세요, 공인된 심리전문가가 활동하는 마음연구소의 심리상담 브랜드 마음iN입니다. 우리 모두는 마음이 불편하거나 어려운 상황에서 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 전략들이 있습니다.
“아이가 자꾸 자기 잘못을 다른 사람 탓으로 돌리거나, 실패를 부정하려고 해요. 나쁜 습관일까 걱정돼요.”
사실 이런 모습은 아이뿐만 아니라 우리 모두가 일상에서 흔히 겪는 현상입니다. 심리학에서는 마음이 스스로를 지키기 위해 사용하는 다양한 전략을 **방어기제(Defense Mechanisms)**라고 부릅니다.
방어기제란 무엇일까요? 방어기제는 내 마음이 불안, 죄책감, 두려움 같은 불편한 감정을 안전하게 다루기 위한 무의식적 심리 전략입니다.
즉, 마음이 스스로를 보호하기 위해 선택하는 자연스러운 심리 장치입니다. 생활 속 방어기제의 예시 용어 설명 해설 일상 예시 도움이 되는 대응 투사 내가 ...
