요새 기억이 잘 안 나고 몽롱해요. 아직 젊은데, 치매일까요?
안녕하세요, 공인된 심리전문가와 함께하는 마음연구소의 심리상담 브랜드 마음iN입니다. 어느 순간부터 자꾸 깜빡하게 되고, 방금 하려던 일도 놓치고, 머리가 맑지 않고 몽롱한 느낌이 계속될 때가 있습니다.
“왜 이러지?” “아직 젊은데, 벌써 이상이 생긴 걸까?”
“혹시 내가 많이 안 좋은 상태인 걸까?” 기억이 잘 안 나고 머리가 뿌연 느낌이 들면 누구나 불안해질 수 있습니다.
특히 평소보다 실수가 늘고, 집중이 잘 안되고, 멍한 시간이 길어지면 더 걱정이 커지게 됩니다. 그런데 이런 때일수록 너무 빨리 겁을 먹기보다, 먼저 내 마음과 일상이 얼마나 지쳐 있었는지를 함께 살펴보는 것이 더 중요할 수 있습니다.
기억이 안 나고 몽롱한 느낌, 마음이 지쳐 있다는 신호일 수도 있습니다. 사람은 몸이 지치면 몸으로 신호를 보내고, 마음이 지치면 생각과 감정, 집중력의 방식으로 신호를 보내기도 합니다.
요즘 자꾸 멍하고, 기억이...
