안녕하세요. Localee입니다!
오늘 기준으로 다이어트 2주차인데요. 벌써 3Kg를 감량했어요.
친구가 저탄고지 식단을 (저탄수화물 고지방 식단) 소개해준 이후로 저탄고지에 맞는 식단으로 요리를 하고 있는데요. 아직 14일밖에 안된 키린이고, 과자와 초콜릿이 당기기 때문에 조금씩 조금씩 탄수화물의 함량을 줄여가고 있어요.
그래서 저탄고지용 스크램블에그를 만들어봤어요! 저탄고지 식단, 저탄고지 스크램블에그 레시피 1.
유기농달걀(목초계란) 3개 c 2. 코코넛밀크 c 3.
스테비아 4. 아보카도 오일c 먼저 아보카도 오일을 준비해주세요.
아보카도오일 효능 아보카도오일은 혈관의 기름때를 빼주고, 아미노산, 비타민E, 베타카로틴 등 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있어요. 단일불포화지방산의 함량이 높아지면서 체내흡수율이 높아지게 됩니다.
그리고 아보카도오일은 발연점이 271도로, 볶음, 구이, 튀김까지 활용 가능하답니다. 아보카도오일은 100% 냉압착이 좋다고 해요!
저는 건강한오늘의 ...
#
건강한오늘아보카도오일
#
저탄고지스크램블에그
#
저탄고지식단
#
저탄고지요리법
#
코코넛밀크
#
키린이
#
키토식단
#
키토제닉
#
키토제닉스크램블에그
#
저탄고지레시피
#
저탄고지달걀
#
목초계란
#
몬코코넛밀크
#
스테비아
#
아보카도오일
#
아보카도오일효능
#
유기농계란
#
유기농달걀
#
저탄고지
#
키토제닉식단
원문 링크 : 저탄고지 식단, 키토 스크램블에그 레시피
