직무 스트레스 유형 평가 관리방법 (직장인 스트레스 극복)

스트레스는 우리 일상에서 느끼는 가장 큰 위험요인 중 하나입니다. 스트레스는 일정 수준 이상인 경우 건강문제를 초래할 수 있고, 또한 정신질환이나 심혈관계질환으로 이어질 가능성도 높아집니다.

직장에서 받는 스트레스도 우리 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다. 하루 대부분의 시간 회사에서 보내기 때문입니다.

그렇기 때문에 직무스트레스관리는 매우 중요합니다. 혹시 회사에서 받는 스트레스 때문에 퇴사하고 싶어지신 적이 있으신가요?

아침에 눈을 뜨는 것조차 괴롭다고 느낀 적은 없나요? 처음으로 회사에 출근할 때에는 대부분의 회사원들이 회사 생활에 대한 기대감과 성공에 대한 응원을 받으며 입사합니다.

하지만 시간이 흐르면서 직장 동료나 선후배와의 관계, 업무 환경, 일에 대한 한계와 여러가지 제약 등으로 의욕을 잃게 되거나 회사가 부담스러워지는 경우도 있습니다. 스트레스가 해소되지 않을 경우 번아웃이 오기도 하고, 우울증, 불안장애, 공황장애 등 정신질환으로 이어질 가능성도 높습니다.

오늘은 직...