[신내동필라테스] 라운드숄더 원인 필라테스로 교정하기

안녕하세요 [신내동필라테스] 머시써짐 요가&필라테스 입니다 오늘은 라운드숄더에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 라운드숄더는 여성분들에게 많이 나타나기도 하고 굽은 등과 거북목까지 일으키기 때문에 자세교정 문제에서 핫한 주제라고 생각합니다.

라운드 숄더 crossed syndromes (신내동 필라테스) 교정에 앞서서 . . . 라운드숄더는 반드시 운동으로 교정해야하는데요, 약화된 근육은 강화시켜주고 타이트해진 근육은 풀어주기만 해도 효과가 나타나는데 이런 교정밴드 같은 제품들, 도움이 될까요?

마치 평발 교정깔창과 비슷하다 생각합니다. 일시적으로 도움은 줄 수 있겠지만 결국 근본적인 문제는 근육에 있기 때문인데요, 평발도 역시 발목 강화운동은 안하고 계속 깔창에만 의존한다면 원인 해결은 안되고 기분만 내준다고 볼 수 있습니다.

근본적인 해결법인 운동과 스트레칭이 꾸준히 병행되어야만 확실한 결과를 가져올 수 있습니다. 라운드 숄더 (신내동 필라테스) 라운드 숄더 원인 라운드 숄더의 주 ...

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