안녕하세요 요즘 대부분 기구를 사용한 필라테스 센터가 많지만 머시써짐 요가&필라테스 에서는 유일하게 매트 필라테스 수업을 진행하고 있는데요! 매트필라테스 추천 (신내동 필라테스) '필라테스'는 신체의 효율적 움직임과 기능적인 움직임을 위해 몸통의 안정성을 가장 중요시 여기는 운동입니다.
매트 필라테스의 경우는 똑같은 필라테스 기반의 운동이지만 기구 필라테스와 다르게 수업이 상대적으로 저렴하며, 기구의 도움없이 자신의 체중을 이용하는 운동입니다. 기본적인 코어 강화와 맨몸 컨트롤에 집중이 필요하다면 매트필라테스가 적합하다고 볼 수 있습니다.
머시써짐 소도구 필라테스 써클링 (신내동 필라테스) 필라테스를 개발한 조셉 필라테스도 재활을 위한 기구를 개발하기 전까지는 맨몸 운동을 이어왔었습니다. 조셉 필라테스는 저서를 통해 매트 필라테스 필수 동작을 완성했는데, 기구 필라테스로는 수련할 수 없는 다양한 동작들이 다수 포함되어 있습니다.
필라테스의 목표인 '코어 운동'의 근본이라고 말할 수 ...
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