(망우동 필라테스) 헬스로 인한 통증 발생시 요가와 필라테스로 재활성 운동에 초점

안녕하세요 망우동 필라테스 머시써짐 요가&필라테스 입니다 오늘 재밌는 이야기를 할 텐데요 모든 사람들이 다 같은 몸 상태로 똑같은 운동을 해서 몸이 예쁘고 멋져진다면 너무 좋겠지만 모두가 다른 습관과 다른 생활환경에서 자라면서 서로 다른 몸의 조건을 갖고있죠 서로 다른 몸의 조건이란 불균형 vs 균형 인체 (망우동 필라테스) ㆍ어떤 사람은 어릴때부터 평발을 가져서(선천적 평발) 뛰고 걷는 운동이 힘들수도 있고, ㆍ어떤사람은 아킬레스건이 남들보다 짧아서 종아리가 잘 굵어지는 타입일 수도 있구요 ㆍ어떤사람은 타고나기를 관절이 유연해서 과신전으로 백니(back knee)가 있을수도 있고, ㆍ어떤 사람은 출산 경험등으로 인해 복근이 벌어져 복근을 잘 못쓸 수도 있고(복직근 이개) 다양한 케이스가 있겠습니다. 나의 몸 상태는 어떨까?

필자인 저의 경우를 소개해보겠습니다. 저는 선천적으로 관절이 유연하여 정형외과적인 말로는 'generalized laxity' 라고 하는데요, 관절로 이루어진 ...

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