광주 첨단 피티샵 다이어트는 머슬바디짐 에서 운영시간 안내 평일 07시 - 23시 공휴일 09시 - 19시 (일요일휴무) 찾아오는길 안내 LC타워 도보로 1분거리 (지하주차장 주차가능) 월계로 169 마운틴마트 건물 3층 304호 머슬바디짐 첨단점 PT 헬스 광주광역시 광산구 월계로 169 신양메디칼센터 304호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 광주첨단헬스장피티PT샵 머슬바디짐 1.운동 전 1.운동전 운동전 식사를 하고 운동을하게되면 위장에도 소화에 혈액이 필요하고 운동할때도 근육에 혈액이 필요하기때문에 운동할때는 근육에 혈액이 몰리므로 위장에 가야할 혈액이 부족해 소화운동량이 감소됩니다. 때문에!
운동 최소 2시간전에는 식사를 마치는게 좋습니다. 식사직후, 가벼운 유산소 저강도운동은 상관없지만, 강도높은 운동같은경우는 소화가안되므로 어지럽거나 구토가 나는 이유가됩니다.
하루종일 굶은게아니라면, 공복에 운동이 힘쓰기에 더 유리합니다. 직전에 먹은 음식물은 에너지로 쓰이기 어렵...
#
다이어트
#
첨단헬스장
#
첨단헬스
#
첨단피티샵
#
첨단피티
#
첨단PT
#
웨이트트레이닝
#
운동전후
#
식사방법
#
바디프로필
#
머슬바디짐
#
헬린이
![[월계동PT 첨단PT 머슬바디짐] 라운드 숄더에 대해서 알아볼까요](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA2MDhfMTA1/MDAxNjU0NjY4NTM0NjY3.8ncD8BN55Ypk_2F4wbkR0y1rSW7JvrteqoArLUhLau8g.cmvbUfmZw1mObMQMmuWmy45lZ9MHhRfZW9cngqVx6z0g.PNG.musclebody5218/%C4%B8%C3%B3.PNG?type=w2)
![첨단피티/첨단PT/첨단헬스/월계동피티샵 머슬바디짐] 여자회원님 하체운동종류, 여자힙업 (바벨스쿼트,덤벨스쿼트,케틀벨스윙,런지)](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2022_07_06_1551/307f775d-fcdb-11ec-8e34-505dac8c3721_01.jpg?type=w2)
![[첨단피티 첨단헬스 머슬바디짐] 추석전 반응이 좋았던 단기권 프로모션(EVENT)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MDhfNjIg/MDAxNjU5OTI1NTM5NjE4.rpaVFj5gW_WaTqn56urgyO3b_bzCRgaEiCCqxT-OPM0g.gHOCz_8Oxp-BRPyF7c1qhjb6XJWBD3oyuQG_Cj30xzEg.PNG.musclebody5218/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2811%29.png?type=w2)
