20일차, 갱년기 질 건강 지키는 방법

19일차 식단 19일차 점심: 잡채 조금, 사골곰탕 19일차 저녁: 찜닭 메타부스트 2포 살면서 처음으로 음식 앞에서 깨작깨작 거렸습니다. 이제 곧 완경이 오려나...갱년이기를 준비해야 될 나이가 되었나 싶은 마음에 기분이 가라앉는군요.

하필 다이어트 챌린지 하겠다고 마음 먹었을때 이런 다양한 일들이 벌어지는지 신기할 따름이네요. 20일차 느낌 컨디션이 아직 돌아오진 않았습니다. 기분상인 듯한데 몸이 찌뿌둥합니다.

할 일이 태산인데 이틀간 움직이지도 않고 침대에서 지냈습니다. 오늘은 좀 움직여봐야겠죠.

그래도 한 주의 시작이니 기운 좀 내보려고 하는데 영 마음이 안내킵니다. 기분도 울적하니 피부마사지라도 해서 기분전환이라도 해볼까 합니다.

이제는 다가올 갱년기를 준비할 때가 온것 같습니다. 아는만큼 보인다고 하죠.

제 몸 공부를 열심히 해봐야겠습니다. 갱년기 질 건강 지키는 방법 여성들은 평균적으로 51세에 갱년기에 들어가게 됩니다.

이는 남성들이 나이를 먹을 때 보다 더 높은 비율...