위례헬스/위례피티/MVM위례중앙점 : 여자 직각어깨 렛츠고 <승모근 없애는 운동> 대공개

MVM휘트니스 위례중앙점 경기도 성남시 수정구 위례광장로 300 위례중앙타워 13층 안녕하세요! MVM 휘트니스 입니다(｡ฺˇε ˇฺ｡) 여름이 다가오면서 점점 운동하러 나오는 회원님들이 많아지고 있는데요!

여성분들 헬스 하실 때 원하는 몸 니즈를 여쭤보면 주로 힙과 직각어깨에 대해 말씀하시더라구용용 그래서 오늘은 직각어깨 운동법에 대해 알려드리려고 합니다! 잘 참고하셔서 블랙핑크급 직각어깨 겟챠 하시길 바라요˚₊⁎( ˘ω˘ )⁎⁺˳ 먼저 직각어깨의 적인 승모근을 잘 풀어주셔야 하는데요, 남성분들의 경우 발달한 승모근이 멋쟁이토마토처럼 보여질 수 있지만 여성분들의 경우 달갑지 않은 근육일 수 있어요ㅠㅠ 승모근은 어깨부터 목까지 이어지는건 물론 등 중간까지 내려오는 꽤 큰 어깨,등 근육이에요 상부, 중부, 하부 세가지로 나뉘며 어깨와 이어져 있기 때문에 상체운동을 할때 자신의 근력에 비해 힘이 과도하게 쓰이면 승모근의 힘이 개입되어 근육이 펌핑될 수 있는데요, 그래서 올바른 운동자세와...