위례헬스/위례피티/MVM위례중앙점: 폼롤러 사용, 제대로 하고계신가요?

MVM휘트니스 위례중앙점 경기도 성남시 수정구 위례광장로 300 위례중앙타워 13층 . . 안녕하세요 MVM위례중앙점 입니다(ᐡ₃ᐡ) 날씨도 풀리고 코로나도 풀려가서 그런지 운동하러 오시는 회원님들이 부쩍 늘었는데요!

폼롤러 스트레칭은 운동 전 ,후로 근막을 이완시켜 운동시에 부상위험을 줄이고 가동범위도 넓히고 또 혈액순환에도 도움을 줍니다. 폼롤러 하나만 있어도 운동뿐만 아니라 마사지와 스트레칭까지 할 수 있으니 이거 완저니 만능기구라고 할 수 있습니다.

그래서 폼롤러의 사용법을 몰라 이용을 못하고 계신다는 회원님들+헬린이들을 위해 준비했습니다˚₊⁎( ˘ω˘ )⁎⁺˳ 개봉박뚜 <폼 롤 러 스 트 레 칭 법 > 일단 이렇게 생긴 폼롤러를 들고 스트레칭 존으로 달려가세욧 출처 : https://m.post.naver.com/viewer/ postView.nhn? volumeNo=9314688&memberNo =1535005&clipNo=10 이렇게 상.하체 다섯가지의 동작에 대해 알아...