[망포 피티, 망포 헬스] 내 운동이 맞는 운동인지 알고 싶다면?

안녕하세요 현트입니다! 망포피티 1월도 벌써 절반이나 지나 버렸네요 회원님들이랑 정신없이 운동 하느라 시간 가는 줄 도 몰랐습니다..

망포피티 오늘은 우리가 헬스장에서 한다고 하는 운동들이 정확한 운동인지 아니면 단순 몸만 힘들게 하는 노동인지 어떻게 해야 하는지? 에 대해서 알려드려볼까 합니다 우리는 왜?

헬스장에 외서 운동을 할까요? 어떤 사람은 큰 근육을 가지고 싶어서, 살을 빼고 싶어서 몸에 기능적으로 이상이 생겨서, 체력이 안 좋아졌다고 느껴서 정도가 될 것 같은데요 망포피티 헬스는 개개인의 목적에 따라서 운동 방향성이 달라 질 수 있습니다!

따라서 친구가 알려줘서, 유튜브에서 하라고 해서 등등 나에게 맞지 않는 목적의 운동을 수행하게 되면 운동에 대한 흥미와 보여지는 결과 또한 떨어지게 됩니다! 망포피티 웨이트는 내가 타겟하고 싶은 부위의 근육을 효과적으로 타겟하는 것이 중요한 핵심인데요 상체 전반적인 근육 운동을 처음 하시거나 어깨 너머로 배우신 분들은 보통 정확하게 내...

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