“짜잔! 미니 폼롤러입니다.
작은 근육들을 풀 때 유용하게 쓰이더라고요” 가수 태연(35) 씨가 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에서 공개한 찐애정템, 바로 노란색 미니 폼롤러였는데요! ‘단무지’라는 귀여운 애칭까지 붙여가며 폼롤러를 적극적으로 사용하는 모습을 보여주며, 폼롤러에 대한 관심이 더욱 뜨거워지고 있습니다.
태연 씨처럼 “어깨가 시원해지는” 경험, 폼롤러 마사지를 통해 여러분도 느껴보고 싶으신가요? 뭉친 근육을 시원하게 풀어주는 것은 물론, 심한 근육통 예방에도 효과적인 폼롤러!
오늘은 태연 씨가 애용하는 폼롤러의 종류와 효과, 그리고 나에게 맞는 폼롤러 선택법까지! 폼롤러에 대한 모든 것을 자세히 알려드릴게요!
폼롤러 마사지, 왜 이렇게 효과가 좋을까? 심한 근육통 예방에 도움!
폼롤러는 원통형 마사지 도구로, 뭉친 근육을 자가근막이완(SMR) 기법을 통해 풀어주는 역할을 합니다. 여기서 근막이란, 근육을 얇게 덮고 있는 막으로, 근육의 움직임을 부드럽게 하고 형태를 ...
